Ansia – Come combatterla per vivere meglio

Ansia - Come combatterla per vivere meglio

Assieme alla tristezza e alla rabbia, l’ansia è una delle tre emozioni che causano molti problemi in ambito sociale, soprattutto quando sfuggono di mano. I sintomi dell’ansia sono fisici, mentali e comportamentali. Battito cardiaco accelerato, tremori, sudorazione eccessiva, nausea e secchezza Continua a leggere Ansia – Come combatterla per vivere meglio

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Chiunque abbia avuto attacchi di panico può dirti quanto possano essere terribili. Fortunatamente sono anche uno dei problemi psicologici più facilmente curabili. Gli attacchi di panico sono manifestazioni intense di ansia. Arrivano improvvisamente, a volte apparentemente senza motivo, ma spesso Continua a leggere Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Stress? Ansia? Prova con gli esercizi di rilassamento

Stress? Ansia? Prova con gli esercizi di rilassamento

Viviamo in un mondo frenetico. Mille cose da fare e poco tempo per farle. Imparare a rilassarsi è diventata una vera e propria tecnica di sopravvivenza moderna. Questo articolo descrive velocemente alcuni esercizi di respirazione e rilassamento. Se praticati regolarmente, Continua a leggere Stress? Ansia? Prova con gli esercizi di rilassamento