Stress? Ansia? Prova questi esercizi di rilassamento

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Viviamo in un mondo frenetico. Mille cose da fare e poco tempo per farle. Imparare a rilassarsi è diventata una vera e propria tecnica di sopravvivenza moderna. Questo articolo descrive alcuni esercizi di respirazione e rilassamento. Se praticati regolarmente, questi Leggi tutto Stress? Ansia? Prova questi esercizi di rilassamento

12 semplici idee per non rimanere mai senza niente da dire

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È frequente vedere persone che hanno problemi a conversare perché si ritrovano senza niente da dire. Durante le interazioni tra sole due persone questo porta di solito a silenzi imbarazzanti. Quando sei in un gruppo di persone, se non ti Leggi tutto 12 semplici idee per non rimanere mai senza niente da dire

Socializzare stanca: come ritrovare la tua energia

Socializzare stanca come ritrovare la tua energia

Un problema molto diffuso in ambito sociale porta moltissime persone a sentirsi mentalmente provati mentre si socializza. Riesci a sostenere un’interazione con altre persone solo per un breve periodo, ma dopo un po’ ti senti completamente prosciugato e perdi la Leggi tutto Socializzare stanca: come ritrovare la tua energia

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Chiunque abbia avuto attacchi di panico può dirti quanto possano essere terribili. Fortunatamente sono anche uno dei problemi psicologici più facilmente curabili. Gli attacchi di panico sono manifestazioni intense di ansia. Arrivano improvvisamente, a volte apparentemente senza motivo, ma spesso Leggi tutto Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva