Stress? Ansia? Prova questi esercizi di rilassamento

Stress? Ansia? Prova questi esercizi di rilassamento

Viviamo in un mondo frenetico. Mille cose da fare e poco tempo per farle. Imparare a rilassarsi è diventata una vera e propria tecnica di sopravvivenza moderna. Questo articolo descrive alcuni esercizi di respirazione e rilassamento. Se praticati regolarmente, questi Leggi tutto Stress? Ansia? Prova questi esercizi di rilassamento

Autostima: come aumentarla al massimo

Autostima: come aumentarla al massimo

Avere un’autostima di ferro e apparire sicuri di se, è il primo passo del processo di miglioramento che ti porterà a costruire rapporti di amicizia sani. Chi ha una bassa autostima è anche disposto ad accettare molti compromessi per paura Leggi tutto Autostima: come aumentarla al massimo

Guest Post – Come vedere quando una persona mente

Succede spesso di essere completamente confusi quando scopriamo che un nostro caro amico o la nostra ragazza ci ha nascosto un tremendo segreto per molto tempo. In queste situazioni ci sentiamo letteralmente dei cretini, e non ci capacitiamo di come Leggi tutto Guest Post – Come vedere quando una persona mente

Socializzare stanca: come ritrovare la tua energia

Socializzare stanca come ritrovare la tua energia

Un problema molto diffuso in ambito sociale porta moltissime persone a sentirsi mentalmente provati mentre si socializza. Riesci a sostenere un’interazione con altre persone solo per un breve periodo, ma dopo un po’ ti senti completamente prosciugato e perdi la Leggi tutto Socializzare stanca: come ritrovare la tua energia

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Chiunque abbia avuto attacchi di panico può dirti quanto possano essere terribili. Fortunatamente sono anche uno dei problemi psicologici più facilmente curabili. Gli attacchi di panico sono manifestazioni intense di ansia. Arrivano improvvisamente, a volte apparentemente senza motivo, ma spesso Leggi tutto Attacchi di panico? Ecco la soluzione definitiva

Da semplice conoscenza ad amicizia vera (parte 1)

Da semplice conoscenza ad amicizia vera (parte 1)

In un articolo precedente ho parlato di come fare a socializzare con persone che non conosci. Si è parlato di come si inizia a fare amicizia, cioè di come presentarsi e iniziare a frequentare qualcuno. Molti lettori mi hanno detto Leggi tutto Da semplice conoscenza ad amicizia vera (parte 1)